08/08/19 練習。久々のオンアイス。

この夏は長めに帰省していたので、ほんとにちょうど一ヶ月ぶりの練習。
いや～アイスの上は涼しいっすなぁ！涼しいっすよぉ！（^ω^）

火曜日なので人数も少なくゆっくり練習できました。

やっぱりこけるんですわ。
デリバリーの姿勢が保てない…orz
ちょっとずつなれてはきていると思うのですがねー。

以下反省文。

・すべての動作は石のために行うことである。【お石さま至上主義】
・おしりをあげすぎない。というか、ほとんどあげない。→上げずにやるには筋力が必要。
・下がったとき、しっかり体重を腰に、後方に乗せる。足を意識しすぎない。
・左足をがに股にして出るとすごく安定する。
・出たとき、もっと左足を開く。足の裏がもっと横になるようにすると安定する。
　→開くためには足の筋肉とストレッチが必要。

筋肉がない＆脂肪が超邪魔だってことがはっきりわかりましたよ。
いや、はっきりわかっただけ進歩と言えよう。

「わかった」って言葉は難しい。
「理解した」「自覚した」「実感した」とちょっと違うし。

つけなきゃいけない筋肉の存在を理解した。
背中から足の裏側、おしりの筋肉が必要だー！
あと内ももの脂肪たち。きみら、結構おじゃまだよ。

これは筋トレするしかないね。
おしりにパチンコ玉を挟む、という案は却下ですが
意識して生活してみようと思います。